Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Desde Finlandia 12 ejercicios para disfrutar de la marcha nórdica En esta forma de caminata se utilizan dos bastones y una técnica específica que permite ejercitar también los brazos y la espalda. Los beneficios para el organismo son múltiples.Angel López Hanrath Prevención Consejos que no te han dado para prevenir el cáncer de mama Puedes tomar muchas medidas para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Además te ayudarán a protegerte de otras enfermedades y aumentarán tu bienestar. Claudina Navarro Walter Preparar el organismo 7 pasos que puedes dar para mejorar tu fertilidad Si quieres concebir un hijo o planeas hacerlo en el futuro, apuesta por la vida saludable. No solo lo tendrás más fácil, sino que tus genes y los de tu futuro bebé te lo agradecerán.Ana Montes Diseño inteligente Biomimética: Imitar la naturaleza para vivir mejor Esta disciplina se inspira en las insuperables creaciones naturales para idear estructuras, procesos y materiales extraordinarios que sean igual de eficaces.Jordi Pigem Reduce el azúcar El extracto de hoja de olivo ayuda a las personas con diabetes La hoja de olivo contiene sustancias activas que estimulan la insulina y reducen los niveles de azúcar en la sangre. También es eficaz con otros problemas. Claudina Navarro Walter Fortalece tu abdomen 12 ejercicios hipopresivos: mucho más que una gimnasia Los ejercicios hipopresivos tonifican la musculatura abdominal profunda y la musculatura del suelo pélvico. Pueden reducir la cintura hasta un 9%. Silvia Díez Alternativa a los fármacos 6 plantas para tranquilizarse y aliviar tensiones Mantener la calma puede ser una tarea difícil en momentos de estrés. Las plantas relajantes son una solución natural e inocua para aliviar tensiones. Jordi Cebrián Energía para el día 11 claves para un desayuno completo y equilibrado La primera comida del día te proporciona la energía necesaria para que tu cuerpo se ponga en marcha después de varias horas de ayuno. ¡No todo vale! Santi Ávalos Felices sueños 7 aliados naturales para dormir mejor Existen plantas medicinales y otros recursos naturales de gran ayuda para combatir el insomnio y conseguir el gran ansiado sueño reparador. Descubre algunos de los más eficaces.Jordi Cebrián Conecta con la calma 5 estiramientos al aire libre que te harán sentir mucho mejor Date un respiro en la naturaleza o en un espacio verde siempre que puedas y disfruta con estos ejercicios: tu espalda ganará flexibilidad, serenarás tu mente y te sentirás mucho mejor. Alejandra Vidal Beneficios para cuerpo y mente 8 buenas razones para practicar yoga La ciencia ha probado que el yoga produce una serie de beneficios físicos y mentales. La práctica diaria es un seguro de salud.Claudina Navarro Walter Sácales partido 14 cereales que enriquecen tu dieta Los cereales y otras semillas extraordinarias te aportan mucho más que energía. Elígelos integrales y ecológicos para aprovechar todos sus nutrientes y ventajas.Mercedes Blasco Más vitalidad 5 estrategias para tonificar el cuerpo y el estado de ánimo cuando hace frío Dr. Daniel Bonet Agua, aire, tierra, fuego, éter Los cinco elementos esenciales para el bienestar global Las antiguas tradiciones entienden la salud de forma holística. La sanación aborda la enfermedad en todos sus aspectos: físico, mental, emocional y espiritual. Jesús García Blanca Entrevista con el Dr. Blas López Rueda "El sobrecrecimiento bacteriano puede causar una intolerancia" Detrás de una intolerancia y otros trastornos digestivos puede haber un SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado que puede tratarse. El doctor Blas López Rueda alerta de su infradiagnóstico.Ana Montes En zumo o en extracto Los arándanos rojos son eficaces contra las infecciones urinarias Frente a las cistitis recurrentes no tienes por qué sentirte impotente. El arándano rojo te ayuda tanto a reducir los molestos síntomas como a evitar las recaídas.Rosa Guerrero Hazlo tú mismo Tintura de trébol rojo para la menopausia Los fitoestrógenos y otros principios activos del trébol rojo lo hacen recomendable para tratar los síntomas de la menopausia y el dolor menstrual. Claudina Navarro Walter Más salud y mejor ánimo ¡No te protejas del frío, adáptate a él! En otoño el descenso de temperaturas y horas de luz nos hacen más vulnerables a la tristeza y los resfriados. Algunos cambios ayudan a tolerar el frío, reforzar las defensas y mantenerse vital.Dr. Daniel Bonet Prevenir el cáncer ¿Cómo afectan las emociones a nuestro sistema inmune? El estrés, la angustia o la rabia reprimida pueden contribuir al desarrollo de tumores. Los sentimientos positivos y el apoyo social son factores protectores.Dr. Tomás Álvaro Naranjo Ejercicio físico Un buen tono muscular alarga la vida Gozar de unos músculos fuertes puede alargarte la vida: previene enfermedades, acelera la recuperación y multiplica las posibilidades de supervivencia.Claudina Navarro Walter Cuidados personalizados Cómo hacer tu propia bruma facial Aprende a hacer el productos faciales adaptado a las necesidades de tu piel te ayudará a obtener unos cuidados óptimos.Diana Burillo Fitoterapia Las plantas y suplementos más eficaces contra la artritis Depurar el organismo, fortalecer el sistema inmunitario y equilibrar la microbiota permite prevenir el dolor y la inflamación de las articulaciones.Rosa Guerrero ¡No más molestias! Soluciones naturales para prevenir y tratar la cistitis Es la alteración más frecuente del sistema urinario de la mujer. Lo mejor es prevenirla y tratarla cuando aparecen los primeros síntomas para evitar repeticiones.Dr. Josep Lluís Berdonces Plantas medicinales 6 propiedades probadas del diente de león El diente de león es uno de los tesoros de la medicina natural. Posee propiedades antiinflamtorias, antibióticas y anticancerígenas.Claudina Navarro Walter Baja el volumen 5 estrategias para apaciguar el ruido mental La realidad que nos rodea a cada instante es una pequeña maravilla. Lástima que a veces la mente con sus discursos y prejuicios la empañe o ensombrezca.Or Haleluiya Las más eficaces Plantas que rejuvenecen la piel La capacidad de regeneración que tiene la naturaleza se aprovecha en la cosmética natural para prevenir el envejecimiento cutáneo.Claudina Navarro Walter Perimenopausia Por qué se te adelanta la regla y cómo regularla Existen muchos factores que influyen en la regularidad de las reglas. Descubre cómo puedes influir sobre las hormonas que las regulan.Dra. Belén Igual Fitoterapia 6 plantas medicinales útiles para los niños Acostumbrar a los más pequeños de la casa a tomar plantas medicinales permite aliviarles sus dolencias y no tener que darles medicamentos con frecuencia.Jordi Cebrián Regula tus hormonas Los miomas uterinos se pueden controlar de forma natural En la mayoría de los casos, los miomas uterinos son inofensivos, pero si alcanzan un gran tamaño pueden aparecer complicaciones. Si los sufres, cambiar tu alimentación y las plantas medicinales pueden ayudarte a controlar su crecimiento.Dr. Pablo Saz Terapia natural Los efectos beneficiosos de la meditación en silencio La meditación nos trae un silencio necesario. Te explicamos cuáles son sus beneficios inmediatos para tu salud física y mental.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Guía para prevenir la osteoporosis y disfrutar de huesos fuertes Conocida como una dolencia silenciosa, es difícil de tratar cuando se presenta. Dr. Pablo Saz Piel sana Vive sin eccemas y olvídate del picor de forma natural Ciertas pautas de higiene y dietéticas, junto con algunos tratamientos naturales, calman la piel seca o atópica y mantienen a raya los eccemas y la picazón.Dr. Josep Lluís Berdonces Higiene natural 7 plantas que cuidan tu cabello (y un champú casero) Nada como las plantas medicinales para cuidar tu pelo. Gracias a sus propiedades puedes combatir problemas como la caspa, la sequedad o la fragilidad.Claudina Navarro Walter Prevención Cómo cuidar tus pulmones para respirar mejor Podemos intervenir en la respiración, para hacerla por ejemplo más calmada y profunda, y eso se refleja en el ánimo y la actividad de otros órganos.Dr. Ramón Roselló Emergencia climática La ONU propone propone renunciar a la carne El consumo de carne debería disminuir si queremos evitar un calentamiento del planeta que provocaría enormes sufrimientos.Claudina Navarro Walter Cocina natural 3 ideas sabrosas para que pruebes el rábano negro ¿Se puede incorporar a sopas y guisos de verduras? ¿Hay alguna dosis que no se deba sobrepasar? Te enseñamos a usar esta variedad de rábano amiga del hígado. Santi Ávalos Al aire libre ¿Cuándo hace demasiado calor para hacer ejercicio? Siempre es bueno practicar ejercicio físico, pero cuando hace calor hay que ser cautos y estar atentos a las señales del cuerpo.Claudina Navarro Walter Herboristería 4 plantas antihistamínicas para vivir sin alergias Los síntomas de alergia se pueden prevenir y tratar con plantas de propiedades antihistamínicas. Claudina Navarro Walter Detoxifícate Cómo curar el hígado graso: tratamiento natural Se calcula que el 25% de la población lo padece. Sus causas son las dietas grasas, la obesidad y el alcohol. Pero se puede prevenir y evitar que se agrave.Dr. Josep Lluís Berdonces Matrimonio patriarcal Se fue a por tabaco y no volvió. ¿Qué hay tras el chiste? Hay hombres que bromean sobre la estructura monógama de las parejas, que se burlan del hombre "cazado" por la mujer, que cuentan chistes sobre machos que logran escapar de sus garras... ¿Por qué se casan entonces estos hombres que repudian la monogamia?Coral Herrera Gómez Dormir bien 7 secretos para un sueño reparador La medicina oriental invita a cuidar la alimentación y las emociones a fin de recuperar el equilibrio sin necesidad de recurrir a fármacos. Algunas plantas y prácticas naturistas también pueden resultar de ayuda.Dr. Ramón Roselló Buenos hábitos 6 ladrones de energía muy frecuentes Son varias las razones por las que puedes sentirte cansado. Algunas son errores habituales de los que no somos conscientes.Claudina Navarro Walter Equilibrio mineral Oligoterapia: cómo equilibrar tu salud con oligoelementos Los oligoelementos son minerales que contribuyen a la asimilación y el metabolismo de los alimentos, intervienen en la renovación de los tejidos y en el refuerzo del sistema inmunitario.Dr. Daniel Bonet Stop caída 3 fórmulas naturales para un cabello más fuerte Una alimentación adecuada junto con plantas y productos de higiene naturales te ayudarán a controlar la pérdida de densidad capilar.Claudina Navarro Walter Cómo recuperarse ¿La cerveza sin alcohol es una bebida para deportistas? No contiene alcohol, no es calórica y aporta minerales y polifenoles. La cerveza sin alcohol puede ser un placer apropiado después de una sesión de ejercicio.Claudina Navarro Walter Fortalece tu sangre 7 ayudas naturales para mejorar la anemia Si padeces déficit de hierro te conviene incluir estos alimentos en tu dieta habitual. La remolacha roja o las legumbres son recomendables en tu dieta. Rosa Guerrero Higiene natural Convierte tu ducha diaria en un ritual de bienestar Cada momento del día puede ser especial, empezando por la ducha. Si lo conviertes en un ritual, te ayuda a empezar el día con más energía.Claudina Navarro Walter Nutrición y salud 5 consejos para alimentarse durante la menopausia Esta fase de transición entre el periodo fértil y el climaterio tiene demandas alimenticias concretas. Dr. Jaume Serra Conciencia Escucha atentamente lo que dice tu cuerpo Entender el cuerpo no solo permite conocer sus necesidades sino que abre la puerta a un espacio interno en el que es posible hallarse a uno mismo. Gerard Arlandes Técnicas y combinaciones 6 consejos para eliminar antinutrientes y digerir mejor estos alimentos Si aprendes a eliminar y reducir ciertas sustancias mejorará tu digestión y también la absorción de vitaminas y minerales.Jordina Casademunt Alimenta tu cerebro Ginkgo, la gran esperanza para trastornos del envejecimiento Las hojas de este majestuoso árbol mejoran el riego sanguíneo del cerebro y los trastornos neurodegenerativos asociados a la vejez.Jordi Cebrián Protégete Cómo evitar las picaduras (o tratarlas con medios naturales) No hace falta que uses productos químicos. Existen alternativas para ahuyentar a los insectos y tratar las picaduras.Claudina Navarro Walter Proteína vegana 7 alternativas a la carne que aportan proteínas Estos alimentos aportan proteínas vegetales de calidad junto a grasas saludables. Son pequeños tesoros de las dietas de tipo vegetariano.Santi Ávalos Tratamiento natural Acaba con las piernas hinchadas en 5 pasos El calor provoca que las piernas se hinchen por la acumulación de líquidos. No es un problema grave, pero puedes evitar con 5 sencillas medidas.Claudina Navarro Walter Verano ¡Al sol sin riesgo! Evita las quemaduras La piel sufre con el exceso de sol y puede dañarse. Lo mejor es tomarlo con precaución y, si te pasas, calmarla con reparadores naturales. Dr. Pablo Saz Salud estacional 8 claves para potenciar tu salud en verano La naturaleza celebra durante el verano su máxima plenitud y nos ofrece lo mejor de sí misma. Es tiempo para gozarla en libertad con los cinco sentidos.Dr. Pablo Saz Protégelos 3 soluciones naturales para los ojos enrojecidos por el agua de mar Disfruta de los días de sol y playa con estas pautas.Jaume Pauné Botiquín natural Cómo recoger y secar plantas medicinales para todo el año El verano es la mejor estación para hacer acopio de plantas medicinales y aromáticas. Puedes secarlas para utilizarlas durante todo el año.Claudina Navarro Walter ¡Cuídate! 3 tipos de agua que dan vida a tu piel Las aguas cosméticas, ligeras y refrescantes, aportan a la piel algunas de las sustancias que necesita para mantenerse vital de forma respetuosa, natural y agradable. Ana Isabel de Andrés Online Actividades gratuitas para celebrar el Día Internacional del Yoga 2022 El 21 de junio es especial para los amantes del yoga. Apúntate a alguna de las prácticas online gratuitas programadas para conmemorar este día. Sira Robles ...37383940... 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Desde Finlandia 12 ejercicios para disfrutar de la marcha nórdica En esta forma de caminata se utilizan dos bastones y una técnica específica que permite ejercitar también los brazos y la espalda. Los beneficios para el organismo son múltiples.Angel López Hanrath
Prevención Consejos que no te han dado para prevenir el cáncer de mama Puedes tomar muchas medidas para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Además te ayudarán a protegerte de otras enfermedades y aumentarán tu bienestar. Claudina Navarro Walter
Preparar el organismo 7 pasos que puedes dar para mejorar tu fertilidad Si quieres concebir un hijo o planeas hacerlo en el futuro, apuesta por la vida saludable. No solo lo tendrás más fácil, sino que tus genes y los de tu futuro bebé te lo agradecerán.Ana Montes
Diseño inteligente Biomimética: Imitar la naturaleza para vivir mejor Esta disciplina se inspira en las insuperables creaciones naturales para idear estructuras, procesos y materiales extraordinarios que sean igual de eficaces.Jordi Pigem
Reduce el azúcar El extracto de hoja de olivo ayuda a las personas con diabetes La hoja de olivo contiene sustancias activas que estimulan la insulina y reducen los niveles de azúcar en la sangre. También es eficaz con otros problemas. Claudina Navarro Walter
Fortalece tu abdomen 12 ejercicios hipopresivos: mucho más que una gimnasia Los ejercicios hipopresivos tonifican la musculatura abdominal profunda y la musculatura del suelo pélvico. Pueden reducir la cintura hasta un 9%. Silvia Díez
Alternativa a los fármacos 6 plantas para tranquilizarse y aliviar tensiones Mantener la calma puede ser una tarea difícil en momentos de estrés. Las plantas relajantes son una solución natural e inocua para aliviar tensiones. Jordi Cebrián
Energía para el día 11 claves para un desayuno completo y equilibrado La primera comida del día te proporciona la energía necesaria para que tu cuerpo se ponga en marcha después de varias horas de ayuno. ¡No todo vale! Santi Ávalos
Felices sueños 7 aliados naturales para dormir mejor Existen plantas medicinales y otros recursos naturales de gran ayuda para combatir el insomnio y conseguir el gran ansiado sueño reparador. Descubre algunos de los más eficaces.Jordi Cebrián
Conecta con la calma 5 estiramientos al aire libre que te harán sentir mucho mejor Date un respiro en la naturaleza o en un espacio verde siempre que puedas y disfruta con estos ejercicios: tu espalda ganará flexibilidad, serenarás tu mente y te sentirás mucho mejor. Alejandra Vidal
Beneficios para cuerpo y mente 8 buenas razones para practicar yoga La ciencia ha probado que el yoga produce una serie de beneficios físicos y mentales. La práctica diaria es un seguro de salud.Claudina Navarro Walter
Sácales partido 14 cereales que enriquecen tu dieta Los cereales y otras semillas extraordinarias te aportan mucho más que energía. Elígelos integrales y ecológicos para aprovechar todos sus nutrientes y ventajas.Mercedes Blasco
Más vitalidad 5 estrategias para tonificar el cuerpo y el estado de ánimo cuando hace frío Dr. Daniel Bonet
Agua, aire, tierra, fuego, éter Los cinco elementos esenciales para el bienestar global Las antiguas tradiciones entienden la salud de forma holística. La sanación aborda la enfermedad en todos sus aspectos: físico, mental, emocional y espiritual. Jesús García Blanca
Entrevista con el Dr. Blas López Rueda "El sobrecrecimiento bacteriano puede causar una intolerancia" Detrás de una intolerancia y otros trastornos digestivos puede haber un SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado que puede tratarse. El doctor Blas López Rueda alerta de su infradiagnóstico.Ana Montes
En zumo o en extracto Los arándanos rojos son eficaces contra las infecciones urinarias Frente a las cistitis recurrentes no tienes por qué sentirte impotente. El arándano rojo te ayuda tanto a reducir los molestos síntomas como a evitar las recaídas.Rosa Guerrero
Hazlo tú mismo Tintura de trébol rojo para la menopausia Los fitoestrógenos y otros principios activos del trébol rojo lo hacen recomendable para tratar los síntomas de la menopausia y el dolor menstrual. Claudina Navarro Walter
Más salud y mejor ánimo ¡No te protejas del frío, adáptate a él! En otoño el descenso de temperaturas y horas de luz nos hacen más vulnerables a la tristeza y los resfriados. Algunos cambios ayudan a tolerar el frío, reforzar las defensas y mantenerse vital.Dr. Daniel Bonet
Prevenir el cáncer ¿Cómo afectan las emociones a nuestro sistema inmune? El estrés, la angustia o la rabia reprimida pueden contribuir al desarrollo de tumores. Los sentimientos positivos y el apoyo social son factores protectores.Dr. Tomás Álvaro Naranjo
Ejercicio físico Un buen tono muscular alarga la vida Gozar de unos músculos fuertes puede alargarte la vida: previene enfermedades, acelera la recuperación y multiplica las posibilidades de supervivencia.Claudina Navarro Walter
Cuidados personalizados Cómo hacer tu propia bruma facial Aprende a hacer el productos faciales adaptado a las necesidades de tu piel te ayudará a obtener unos cuidados óptimos.Diana Burillo
Fitoterapia Las plantas y suplementos más eficaces contra la artritis Depurar el organismo, fortalecer el sistema inmunitario y equilibrar la microbiota permite prevenir el dolor y la inflamación de las articulaciones.Rosa Guerrero
¡No más molestias! Soluciones naturales para prevenir y tratar la cistitis Es la alteración más frecuente del sistema urinario de la mujer. Lo mejor es prevenirla y tratarla cuando aparecen los primeros síntomas para evitar repeticiones.Dr. Josep Lluís Berdonces
Plantas medicinales 6 propiedades probadas del diente de león El diente de león es uno de los tesoros de la medicina natural. Posee propiedades antiinflamtorias, antibióticas y anticancerígenas.Claudina Navarro Walter
Baja el volumen 5 estrategias para apaciguar el ruido mental La realidad que nos rodea a cada instante es una pequeña maravilla. Lástima que a veces la mente con sus discursos y prejuicios la empañe o ensombrezca.Or Haleluiya
Las más eficaces Plantas que rejuvenecen la piel La capacidad de regeneración que tiene la naturaleza se aprovecha en la cosmética natural para prevenir el envejecimiento cutáneo.Claudina Navarro Walter
Perimenopausia Por qué se te adelanta la regla y cómo regularla Existen muchos factores que influyen en la regularidad de las reglas. Descubre cómo puedes influir sobre las hormonas que las regulan.Dra. Belén Igual
Fitoterapia 6 plantas medicinales útiles para los niños Acostumbrar a los más pequeños de la casa a tomar plantas medicinales permite aliviarles sus dolencias y no tener que darles medicamentos con frecuencia.Jordi Cebrián
Regula tus hormonas Los miomas uterinos se pueden controlar de forma natural En la mayoría de los casos, los miomas uterinos son inofensivos, pero si alcanzan un gran tamaño pueden aparecer complicaciones. Si los sufres, cambiar tu alimentación y las plantas medicinales pueden ayudarte a controlar su crecimiento.Dr. Pablo Saz
Terapia natural Los efectos beneficiosos de la meditación en silencio La meditación nos trae un silencio necesario. Te explicamos cuáles son sus beneficios inmediatos para tu salud física y mental.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Guía para prevenir la osteoporosis y disfrutar de huesos fuertes Conocida como una dolencia silenciosa, es difícil de tratar cuando se presenta. Dr. Pablo Saz
Piel sana Vive sin eccemas y olvídate del picor de forma natural Ciertas pautas de higiene y dietéticas, junto con algunos tratamientos naturales, calman la piel seca o atópica y mantienen a raya los eccemas y la picazón.Dr. Josep Lluís Berdonces
Higiene natural 7 plantas que cuidan tu cabello (y un champú casero) Nada como las plantas medicinales para cuidar tu pelo. Gracias a sus propiedades puedes combatir problemas como la caspa, la sequedad o la fragilidad.Claudina Navarro Walter
Prevención Cómo cuidar tus pulmones para respirar mejor Podemos intervenir en la respiración, para hacerla por ejemplo más calmada y profunda, y eso se refleja en el ánimo y la actividad de otros órganos.Dr. Ramón Roselló
Emergencia climática La ONU propone propone renunciar a la carne El consumo de carne debería disminuir si queremos evitar un calentamiento del planeta que provocaría enormes sufrimientos.Claudina Navarro Walter
Cocina natural 3 ideas sabrosas para que pruebes el rábano negro ¿Se puede incorporar a sopas y guisos de verduras? ¿Hay alguna dosis que no se deba sobrepasar? Te enseñamos a usar esta variedad de rábano amiga del hígado. Santi Ávalos
Al aire libre ¿Cuándo hace demasiado calor para hacer ejercicio? Siempre es bueno practicar ejercicio físico, pero cuando hace calor hay que ser cautos y estar atentos a las señales del cuerpo.Claudina Navarro Walter
Herboristería 4 plantas antihistamínicas para vivir sin alergias Los síntomas de alergia se pueden prevenir y tratar con plantas de propiedades antihistamínicas. Claudina Navarro Walter
Detoxifícate Cómo curar el hígado graso: tratamiento natural Se calcula que el 25% de la población lo padece. Sus causas son las dietas grasas, la obesidad y el alcohol. Pero se puede prevenir y evitar que se agrave.Dr. Josep Lluís Berdonces
Matrimonio patriarcal Se fue a por tabaco y no volvió. ¿Qué hay tras el chiste? Hay hombres que bromean sobre la estructura monógama de las parejas, que se burlan del hombre "cazado" por la mujer, que cuentan chistes sobre machos que logran escapar de sus garras... ¿Por qué se casan entonces estos hombres que repudian la monogamia?Coral Herrera Gómez
Dormir bien 7 secretos para un sueño reparador La medicina oriental invita a cuidar la alimentación y las emociones a fin de recuperar el equilibrio sin necesidad de recurrir a fármacos. Algunas plantas y prácticas naturistas también pueden resultar de ayuda.Dr. Ramón Roselló
Buenos hábitos 6 ladrones de energía muy frecuentes Son varias las razones por las que puedes sentirte cansado. Algunas son errores habituales de los que no somos conscientes.Claudina Navarro Walter
Equilibrio mineral Oligoterapia: cómo equilibrar tu salud con oligoelementos Los oligoelementos son minerales que contribuyen a la asimilación y el metabolismo de los alimentos, intervienen en la renovación de los tejidos y en el refuerzo del sistema inmunitario.Dr. Daniel Bonet
Stop caída 3 fórmulas naturales para un cabello más fuerte Una alimentación adecuada junto con plantas y productos de higiene naturales te ayudarán a controlar la pérdida de densidad capilar.Claudina Navarro Walter
Cómo recuperarse ¿La cerveza sin alcohol es una bebida para deportistas? No contiene alcohol, no es calórica y aporta minerales y polifenoles. La cerveza sin alcohol puede ser un placer apropiado después de una sesión de ejercicio.Claudina Navarro Walter
Fortalece tu sangre 7 ayudas naturales para mejorar la anemia Si padeces déficit de hierro te conviene incluir estos alimentos en tu dieta habitual. La remolacha roja o las legumbres son recomendables en tu dieta. Rosa Guerrero
Higiene natural Convierte tu ducha diaria en un ritual de bienestar Cada momento del día puede ser especial, empezando por la ducha. Si lo conviertes en un ritual, te ayuda a empezar el día con más energía.Claudina Navarro Walter
Nutrición y salud 5 consejos para alimentarse durante la menopausia Esta fase de transición entre el periodo fértil y el climaterio tiene demandas alimenticias concretas. Dr. Jaume Serra
Conciencia Escucha atentamente lo que dice tu cuerpo Entender el cuerpo no solo permite conocer sus necesidades sino que abre la puerta a un espacio interno en el que es posible hallarse a uno mismo. Gerard Arlandes
Técnicas y combinaciones 6 consejos para eliminar antinutrientes y digerir mejor estos alimentos Si aprendes a eliminar y reducir ciertas sustancias mejorará tu digestión y también la absorción de vitaminas y minerales.Jordina Casademunt
Alimenta tu cerebro Ginkgo, la gran esperanza para trastornos del envejecimiento Las hojas de este majestuoso árbol mejoran el riego sanguíneo del cerebro y los trastornos neurodegenerativos asociados a la vejez.Jordi Cebrián
Protégete Cómo evitar las picaduras (o tratarlas con medios naturales) No hace falta que uses productos químicos. Existen alternativas para ahuyentar a los insectos y tratar las picaduras.Claudina Navarro Walter
Proteína vegana 7 alternativas a la carne que aportan proteínas Estos alimentos aportan proteínas vegetales de calidad junto a grasas saludables. Son pequeños tesoros de las dietas de tipo vegetariano.Santi Ávalos
Tratamiento natural Acaba con las piernas hinchadas en 5 pasos El calor provoca que las piernas se hinchen por la acumulación de líquidos. No es un problema grave, pero puedes evitar con 5 sencillas medidas.Claudina Navarro Walter
Verano ¡Al sol sin riesgo! Evita las quemaduras La piel sufre con el exceso de sol y puede dañarse. Lo mejor es tomarlo con precaución y, si te pasas, calmarla con reparadores naturales. Dr. Pablo Saz
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Protégelos 3 soluciones naturales para los ojos enrojecidos por el agua de mar Disfruta de los días de sol y playa con estas pautas.Jaume Pauné
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¡Cuídate! 3 tipos de agua que dan vida a tu piel Las aguas cosméticas, ligeras y refrescantes, aportan a la piel algunas de las sustancias que necesita para mantenerse vital de forma respetuosa, natural y agradable. Ana Isabel de Andrés
Online Actividades gratuitas para celebrar el Día Internacional del Yoga 2022 El 21 de junio es especial para los amantes del yoga. Apúntate a alguna de las prácticas online gratuitas programadas para conmemorar este día. Sira Robles