Salud Trucos de aromaterapia para el hogar

Salud natural

Cosmoetica: el amanecer de tu rostro al alcance de tu mano

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Cosmoetica: el amanecer de tu rostro al alcance de tu mano

Cosmoetica es una línea de cosmética natural con productos elaborados con materias primas de primera calidad. Su línea de cremas y lociones para el rostro MiBella nutre y revitaliza el cutis. Son ideales para amenecer con una piel sana y luminosa.

7 fórmulas de aromaterapia esenciales que te cambiarán la vida

Aceites esenciales para la salud

Las 7 fórmulas de aromaterapia esenciales

Alejar resfriados, fortalecer el sistema inmune, alejar los piojos, mejorar el ambiente en la oficina... Los aceites esenciales, sencillos y prácticos de usar, se revelan eficaces para un amplio número de dolencias físicas o anímicas.

Antonia Jover

Cómo teñirte con henna y pigmentos vegetales

Tintes naturales sin peligro

Cómo teñirte con henna y pigmentos vegetales

El color natural y las canas no restan belleza a un pelo sano y cuidado. Pero si deseas teñirlo, los tintes naturales ofrecen una opción que a su vez protege el cabello y evita sustancias indeseadas.

Claudina Navarro Walter

10 ejercicios para relajarse de pies a cabeza

Observando la respiración

10 ejercicios para relajarse de pies a cabeza

El estrés sostenido termina reflejándose en forma de tensión muscular y una respiración superficial. Con esta rutina sencilla podrás recuperar la serenidad.

Gerard Arlandes

Esta es la estrategia nutricional para luchar contra el coronavirus

Emergencia sanitaria

Este es tu plan nutricional contra el coronavirus

Expertos en inmunonutrición proponen una fórmula de 4 nutrientes para reforzar nuestras defensas ante el riesgo de infección con el virus Covid19 o SARS-CoV-2.

Claudina Navarro Walter

Conectar con nuestros orígenes: la importancia de las raíces familiares

De la familia a la cultura

Conectar con nuestros orígenes: la importancia de las raíces familiares

Aunque no estemos fijos al suelo, el ser humano también cuenta con ciertas raíces que le brindan soporte y alimento, y que le conectan con otros seres vivos. El culto a los antepasados, a las raíces familiares, nos ayuda a relacionarnos con la naturaleza y con nuestros valores.

Dr. Daniel Bonet

8 beneficios que te aporta bailar

Actividad completa y saludable

8 beneficios que te aporta bailar

Bailar no sólo es divertido, sino que además produce múltiples beneficios para tu salud física, mental y social. Si todavía no bailas, ¡nada te impide hacerlo!

Claudina Navarro Walter

7 aceites esenciales para aliviar el estrés

Relax con aromaterapia

7 aceites esenciales para aliviar el estrés

Estos aceites esenciales antiestrés no solo relajan sino que refuerzan el sistema inmunitario y alivian síntomas asociados al estrés. Elige el más adecuado para ti.

Mayra Paterson

El regaliz protege los dientes de las caries

Remedio natural

El regaliz protege los dientes de las caries

La raíz de regaliz no solo está muy rica y ayuda con los resfriados y los problemas estomacales, sino que también sirve para la higiene bucal y la salud dental.

Claudina Navarro Walter

Cómo hacer aceite de cannabis casero contra el dolor

Legal y eficaz

Cómo preparar aceite medicinal de cannabis

El aceite cannábico combate el dolor en neuralgias e inflamaciones. Por sus propiedades es útil en artritis, enfermedad de Crohn, migrañas y fibromialgia.

Claudina Navarro Walter

Lumbalgia y medicina china: otra perspectiva

Energía de riñón

Lumbalgia y medicina china: otra perspectiva

Si tienes dolores recurrentes en las lumbares o si el dolor es crónico debes revisar tu energía vital. Con constancia y perseverancia recuperarás tu equilibrio yin y yang.

Angel López Hanrath

La luz del sol como terapia

Helioterapia integral

Vitaminas del sol

La mitad de la población mundial tiene niveles bajos de vitamina D, incluso en países soleados como el nuestro. Vivir encerrados nos enferma.

Dra. Ana María Oliva

6 ejercicios para cuidar tu espalda y tu postura

Estira la columna

6 ejercicios para cuidar tu espalda y tu postura

Cultivar una colocación correcta del cuerpo ahorra dolores y lesiones, y ayuda a tener una figura armoniosa. La alineación de la columna es fundamental en este sentido. Te indicamos unos ejercicios que te ayudarán a estirarla y mantenerla erquida.

Alejandra Vidal

Test de riesgo de infarto (y consejos)

Corazón más sano

Test de riesgo de infarto (y consejos)

Al responder a las pregunta de este test vas a tomar conciencia de los factores que influyen sobre la salud cardiovascular. Según sean respuestas, te convendrá modificar algunas variables de tu estilo de vida.

Manuel Núñez

Cómo calentar los pies fríos

Refuerza tu salud

Cómo calentar los pies fríos

Activar la circulación superficial de los pies y las piernas es la manera más eficaz de conservar el calor y que no se enfríen los pies.

Claudina Navarro Walter

Fauci recomienda vitaminas C y D para fortalecer la inmunidad

Prevención

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Recientes estudios científicos indican que el uso de suplementos de vitamina C y D fortalece el sistema inmune, lo que ofrece protección frente a la COVID-19. El doctor Anthony Facy recomienda la suplementación con estos nutrientes.

Claudina Navarro Walter

Masaje relajante de shiatsu en 10 pasos

Antiestrés

Masaje relajante de shiatsu en 10 pasos

A través de suaves presiones y manipulaciones, este masaje japonés deshace los bloqueos energéticos del cuerpo y alivia dolencias derivadas del estrés físico y emocional.

Angel López Hanrath

8 claves para aprovechar y disfrutar más la sauna

Un ritual de salud y belleza

8 claves para aprovechar y disfrutar más la sauna

Tanto la sauna como el baño turco ofrecen un espacio donde relajarse en silencio y aprovechar los efectos del calor. Este estimula la circulación, alivia la tensión muscular y mejora el aspecto de la piel.

Manuel Núñez

Cuida tu corazón según tu edad

En plena forma

Cuida tu corazón según tu edad

Tanto la forma física como el bienestar emocional influyen en la salud del corazón, el órgano que genera el impulso que nos mantiene vivos. A cada edad requiere unas atenciones que conviene conocer.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Protege tu espalda al sentarte con estos 8 consejos

Higiene postural

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Una vida sedentaria y muchas horas sentados frente a la pantalla pueden perjudicar a nuestras lumbares y cervicales. Aprende a proteger tu espalda y evitar dolores posturales..

Or Haleluiya

Por qué cuidar los dientes de los niños y cómo hacerlo

Salud dental

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Los buenos hábitos alimentarios se adquieren desde la infancia y determinan la salud bucodental del adulto. Es importante que los niños lleven una alimentación variada y equilibrada para evitar que sus dientes sufran caries.

Dra. Ana Delgado Rabadá

El yoga kundalini reduce la ansiedad

Tratamiento eficaz

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Una práctica ancentral del yoga, basada en la movilización de la energía esencial, es útil para tratar el trastorno de ansiedad generalizada.

Claudina Navarro Walter

Cómo ayudar a un niño con TDAH sin medicación

Guía para padres

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Ante los síntomas de un déficit de atención e hiperactividad, la actitud de los padres resulta crucial. Estas son las claves para comprender mejor al niño y poderlo ayudar.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Ritual de belleza diario natural para retrasar las arrugas

Líneas de expresión

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Adoptando algunos sencillos hábitos se puede estimular los mecanismos de hidratación y regeneración de la piel. Porque, al margen de la edad, todo cutis es bello si está bien cuidado.

Ana Isabel de Andrés

8 ejercicios de yoga para fortalecer el abdomen

Equilibra tu energía

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Con estas posturas de yoga lograrás tonificar los músculos abdominales sin poner en peligro la espalda. También ganarás conciencia de este gran centro energético.

Mercedes de la Rosa

¿Qué hay detrás de un vientre hinchado?

Medicina Tradicional China

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La medicina tradicional china aborda la hinchazón abdominal corrigiendo tanto los hábitos dietéticos como el estilo de vida y los conflictos emocionales que pueden afectar al flujo de la energía.

Wen-Hsiu Hu Wen

9 síntomas de la deficiencia de hierro

Cómo descubrir la anemia

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El porcentaje de mujeres con anemia ha aumentado, según nuevos estudios. Conocer los signos clave de esta deficiencia pueden ayudarte a detectarlala y ponerle remedio.

Claudina Navarro Walter

5 nutrientes y 5 plantas que potencian tu inmunidad

Estimula las defensas

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La ayuda que te brindan las plantas y los nutrientes para aumentar tu inmunidad siempre es bienvenida y más aún en los tiempos inciertos que vivimos, aún bajo la amenaza de la COVID-19.

Dr. Josep Lluís Berdonces

Brain Gym: 13 ejercicios que facilitan el aprendizaje

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Estos sencillos ejercicios físicos son "gimnasia para el cerebro". Enseñan a niños y adultos a serenarse para ganar eficacia mental y vencer pequeños temores.

Claudina Navarro Walter

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Medicinas homeopáticas para el dolor de cabeza

Tratamiento natural

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El dolor de cabeza es una de las dolencias más comunes y peor comprendidas. La homeopatía indaga en sus causas y propone tratamientos capaces tanto de resolverlo como de prevenir su aparición.

Dr. Josep Sala

La meditación puede romper el círculo vicioso de la adicción

Terapia eficaz

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Se puede eliminar la necesidad de consumir opiodes gracias a la meditación, que aparece como una terapia para las adicciones en general. La práctica de la meditación ayuda a recuperar los pequeños placeres de la vida.

Claudina Navarro Walter