Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Perder peso El magnesio puede ayudar a adelgazar La facilidad para ganar peso o las dificultades para perderlo pueden estar relacionados con una deficiencia de magnesio.Claudina Navarro Walter Consumo y salud Aerosoles y toallitas antivaho para gafas pueden contener contaminantes Los aerosoles y toallitas antivaho que muchas personas usan para evitar la condensación en sus gafas cuando usan una mascarilla pueden contener altos niveles de sustancias alquílicas perfluoradas y polifluoradas (PFAS), según un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Duke. Claudina Navarro Walter Reponer líquidos Beber agua: los 11 secretos de una buena hidratación El agua es el principal componente del organismo: no podemos vivir sin ella. Necesitamos reponerla para mantener el nivel de hidratación y evitar desequilibrios.Dr. Josep Lluís Berdonces Cólico del lactante Cómo aliviar los cólicos en los bebés de forma natural Conocer las causas y aplicar los remedios adecuados evitará que el bebé sufra estas molestias y que los padres pasen las noches en vela.Rosa Guerrero Plantas medicinales Infusiones para combatir el estrés y la tensión interna Las infusiones calmantes tiene una larga tradición en muchas culturas especialmente en el caso de estrés, inquietud interior y tensión. Te mostramos qué infusiones te pueden ayudarClaudina Navarro Walter Dieta terapéutica Descubre la mezcla de especias que reduce la tensión arterial Las especias y las plantas aromáticas no solo hacen que los platos sean más sabrosos. La salud del corazón y especialmente la presión arterial también pueden beneficiarse de sus propiedades.Claudina Navarro Walter Remedios naturales Todos los remedios con sal: baños, duchas y vahos Ya sea en forma de agua, sólida o incluso inhalada, la sal ofrece muchos beneficios para la saludClaudina Navarro Walter La farmacia del mar 6 algas y plantas saludables que querrás tener en casa En las playas y acantilados, y bajo la superficie marina, prosperan plantas adaptadas a la salinidad, muchas de ellas con grandes beneficios para la salud.Jordi Cebrián Tratamientos naturales Cómo superar el colon irritable desde la medicina china La medicina tradicional china atribuye el síndrome intestino irritable a cuatro causas y propone soluciones sencillas para mejorar en cada una de ellas.Wen-Hsiu Hu Wen Corregir la causa Diarreas frecuentes en los niños: causas y tratamiento La diarrea persistente o los episodios frecuentes de diarrea en los niños pequeños puede ser motivo de preocupación. Descubrir la causa es el primer paso para resolver el problema.Rosa GuerreroDr. Josep Lluís Berdonces Respuesta inmunitaria Cómo regular la inmunidad y evitar el desequilibrio de las citoquinas Una buena selección de alimentos, ejercicio físico y una dosis moderada de sol ayuda a prevenir las «tormentas de citoquinas» que pueden desequilibrar la respuesta inmunitaria.Dra. Odile Fernández Inteligencia corporal Ejercicios que estimulan la inteligencia del cuerpo El cuerpo humano posee un don natural para el equilibrio, la armonía y la fluidez de movimientos. ¡Poténcialo y verás cómo cambia tu relación con tu cuerpo!Gerard Arlandes Aliviar la picazón Picores sin causa aparente, ¿qué hacer? En ocasiones la piel se queja presentando prurito pero no se consigue dar con la causa, con lo que tampoco se ofrece un remedio. ¿Qué hacer para librarse?Dr. Pedro RódenasWen-Hsiu Hu Wen Belleza natural Jengibre para la caída del cabello y otros problemas El jengibre es útil en el tratamiento de los problemas del cabello. En la medicina tradicional china y en el ayurveda, la denominada "raíz de fuego" se ha utilizado contra la caída del cabello durante miles de años. Te ofrecemos dos recetas que te pueden ayudar a vitalizar tu cabello.Claudina Navarro Walter Usos y propiedades Aceite esencial de eucalipto frente al resfriado Las propiedades del eucalipto convierten a su aceite esencial en un gran aliado para despejar las vías respiratorias y ayudarte en épocas de estrés.Antonia Jover Salud de la mujer ¿Qué es un prolapso y como se puede prevenir y tratar? El prolapso o descenso desde su situación normal puede afectar a varios órganos y generar diversidad de síntomas. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a prevenir o solucionar el problema. Mireia Grossmann Hidratar y reparar 4 plantas que protegen las mucosas Las mucilaginosas o demulcentes son aquellas plantas que, por sus propiedades, suavizan y relajan las mucosas de los sistemas respiratorio y digestivo. Jordi Cebrián Tratamiento natural Vitamina D para aliviar el dolor crónico La vitamina D es conocida por sus muchos efectos beneficiosos sobre la salud. La administración de esta vitamina conduce a mejoras notables en la percepción del dolor que acompaña muchas enfermedades crónicas. Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Los probióticos pueden ayudar contra el acné El tratamiento convencional del acné con productos para la piel suele ser una tarea tediosa y no siempre exitosa. Un extenso estudio encontró que tiene sentido recurrir a los probióticos en el marco de unta terapia integral, holística. Claudina Navarro Walter Alternativas saludables Consejos para acostumbrarte a tomar menos sal La sal estimula las papilas gustativas y nos acostumbra a un sabor al que es difícil renunciar, pero regular su consumo protege la salud. ¿Por dónde empezar?Francesc Fossas Contra resfriados y gripes Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.Claudina Navarro Walter Estimulación precoz Los beneficios de la piscina para los bebés Familiarizar a los bebés con el agua de la piscina ofrece un marco incomparable de aprendizaje, relajación y juego que reporta numerosos beneficios.Mayra Paterson Tratamiento natural 7 suplementos y plantas que ayudan en la diabetes La eficacia de los siguientes remedios naturales está probada por estudios científicos. Son suplementos que complementan el tratamiento mediante la dieta y el ejercicio físico.Claudina Navarro Walter Potenciar la inmunidad Los retiros de meditación activan la inmunidad Retirarse para realizar meditación y yoga en un ambiente de tranquilidad multiplica la eficacia del sistema inmunitario y lo hace a través de la activación de cientos de genes.Claudina Navarro Walter Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián Suplementos nutricionales El inositol puede ayudar con el ovario poliquístico El inositol es una sustancia poco conocida que se parece a las vitaminas. En el caso de problemas como el síndrome del ovario poliquístico, el inositol se puede utilizar como suplemento dietético con buenos resultados.Claudina Navarro Walter Sukhasana 4 consejos para evitar el dolor de rodillas al practicar yoga Las personas que sufren molestias en las rodillas no tienen por qué renunciar a practicar yoga. En este artículo te contamos qué gestos de protección realiza el cuerpo cuando las rodillas están aguantando más de lo que pueden y cómo utilizar soportes y activar los gestos corporales adecuados para no ponerlas en riesgo.Tere Puig Raíces poderosas 4 remedios naturales con raíces para el invierno Estas raíces medicinales son ideales como remedios para resfriados, dolores articulares, digestiones pesadas y otras molestias típicas del invierno.Annalisa Porru Cuida tu piel con aloe Aloe Vera: propiedades para la piel y cómo usarla Pocas plantas tienen el prestigio del aloe como regenerador cutáneo. Sus virtudes calmantes y reparadoras hacen de él un gran aliado de la piel todo el año.Claudina Navarro Walter Causas y solución Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse es la mejor forma de averiguar su origen y corregir el problema.Bibiana Badenes Barros que curan Propiedades de la arcilla y cómo usarla para curar Embadurnarse con barro natural, darse un baño en casa, acudir a un balneario... Cualquier opción es válida para beneficiarse de las propiedades de la arcilla.Dr. Josep Lluís Berdonces Tu aliado contra las infecciones Aceite esencial de orégano: usos y propiedades El aceite de orégano, de propiedades antibacterianas y antifúngicas, se usa en aromaterapia para combatir infecciones como la gastroenteritis o la candidiasis.Antonia Jover Mirar hacia dentro 11 sugerencias para disfrutar las noches de invierno La estación más fría y tranquila ofrece las noches más largas del año: una oportunidad para profundizar en uno mismo, la conexión con los seres queridos.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Plantas medicinales Uña de gato para reducir la inflamación y regular la inmunidad Esta planta de origen suramericano ha demostrado su eficacia para disminuir el dolor causado por la artrosis. También estimula la inmunidad y podría proteger las neuronas. Claudina Navarro Walter Prevenir la diabetes El magnesio puede ser útil en el tratamiento de la diabetes Una revisión de estudios prueba la capacidad de la suplementación con magnesio para aumentar la eficacia de la insulina en el control de los niveles de glucosa en sangre.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Arándanos rojos en lugar de antibióticos La suplementación con extracto de arándano rojo puede evitar la administración prolongada de antibióticos que poseen efectos secundarios. Es un tratamiento eficaz y seguro. Claudina Navarro Walter Mantener el calor Cómo mantener la casa caliente en invierno Tu casa es tu mejor refugio. Prepara el hogar para recibir la bajada de las temperaturas y disfruta de un ambiente cálido y muy saludable en estos meses fríos.Claudina Navarro Walter Mejor digestión Cómo mejorar la digestión con unas respiraciones profundas La respiración diafragmática tiene la capacidad de estimular el sistema nervioso parasimpático, que gobierna la relajación y la digestión. Puede ayudar a evitar las molestias digestivas y ayuda a disfrutar más de las comidas. Claudina Navarro Walter Evitar contraindicaciones Cómo tratar la úlcera de estómago de forma natural Conforme se va actualizando la evidencia científica alrededor de las causas de las úlceras, se descubre también cómo tratarlas de forma menos agresiva.Dr. Pablo Saz Remedios caseros Haz tu propio bálsamo de aceites esenciales contra el resfriado Hay muchos bálsamos convencionales en el mercado, pero la mayoría utiliza grasas sintéticas que no son buenas para la piel. Te explicamos cómo puedes hacer tu propio bálsamo y las propiedades de los distintos aceites esenciales que puedes utilizar..Claudina Navarro Walter Cuestión de equilibrio Cómo potenciar la fertilidad según la medicina china Para la medicina china, el desequilibrio en el chi o el xue, las energías del hombre y la mujer, pueden dificultar la concepción. ¿Cómo restablecer su estado?Wen-Hsiu Hu Wen Síntomas y consejos Cómo salir del bucle del malestar emocional Cuesta mucho darse cuenta de que estás viviendo atrapada en un bucle del malestar. Te cuento cómo saber si estás inmersa en uno y cómo escapar de él.Ramón Soler Plantas medicinales La salvia agudiza las facultades intelectuales y reduce el cansancio Una investigación realizada con ciclistas muestra que la salvia disminuye el cansancio percibido y mejora habilidades intelectuales como el tiempo de reacción, la memoria o la precisión en las tareas.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Té verde y otras ayudas para la artritis El té verde contiene polifenoles capaces de reducir la inflamación asociada a la artritis reumatoide. El té verde, junto con otras plantas, suplementos y alimentos pueden ayudar si se sufre artritis.Claudina Navarro Walter Deportes de invierno Nieve en familia: cómo disfrutarla al máximo Un paisaje nevado es un espectáculo que además de alegrar los sentidos constituye una fuente de salud, ya que el frío ejerce efectos positivos en el organismo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Preparados caseros 8 plantas eficaces para tus vahos y jarabes caseros para el invierno Empleadas en forma de jarabe o inhaladas en vahos, algunas plantas medicinales permiten aliviar resfriados, gripes, bronquitis y demás afecciones respiratorias.Jordi Cebrián Fácil y rápido Cómo quitar las bolsas de los ojos al instante con yoga facial japonés Izumi Forasté, especialista en yoga facial que triunfa con su método japonés, nos propone un ejercicio muy sencillo en 6 movimientos que revitaliza el rostro y elimina las ojeras y las bolsas en solo 5 minutos. Elisabet Silvestre Hábitos saludables El sol protege a los niños de las enfermedades autoinmunes Un estudio demuestra que una dosis adecuada de sol puede reducir el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple en los niños. Otras investigaciones indican que el efecto podría producirse también con otras enfermedades autoinmunes. Claudina Navarro Walter Masaje sonoro curativo Masajes sonoros: beneficios del sonido para armonizar el cuerpo Ciertos instrumentos sagrados permiten equilibrar las energías del cuerpo. ¿Cómo es una sesión de esta técnica de terapia corporal y cuándo está indicada? Claudina Navarro Walter Prevenirlos y aliviarlos Mareos en coche, barco o avión: remedios naturales para evitarlos Para quien se marea, los desplazamientos pueden ser un mal trago. Con ciertas medidas de precaución y algunos remedios naturales es posible disfrutar de ellos tanto como del destino ... ¡sin mareos!Jordi Cebrián Aprender a compartir Así puedes cultivar una relación sana entre hermanos La relación de hermanos enriquece a los niños, pero los conflictos y los celos son inevitables. Saber reconducirlos es invertir en su felicidad y su relación.Lourdes Mantilla Cosmética natural Cuidado con los ingredientes de las leches limpiadoras Las leches limpiadoras tienen la reputación de eliminar el maquillaje y la suciedad de la piel del rostro con especial suavidad, pero algunos productos de cosmética convencional pueden contener sustancias irritantes.Claudina Navarro Walter Respirar, moverse y fluir Posturas de yoga zen para estar en forma y calmar la mente Al igual que el zen, el yoga es a la vez el camino y la meta, es estar presente. Practicar una u otra, o ambas a la vez, permite sentirse pleno aquí y ahora.Mercedes de la Rosa En casa 3 beneficios del yoga online y cuándo conviene practicarlo La práctica de yoga online no es un sustituto de la práctica presencial. Es una experiencia distinta, con propósitos y efectos propios. Te explicamos cuándo es especialmente recomendable practicar esta disciplina en casa.Tere Puig Belleza natural 5 consejos contra los labios secos en invierno En invierno el frío y la sequedad afectan especialmente a la delicada piel de los labios, que necesitan una ración extra de nutrición y humedad. Te explicamos cómo cuidar los labios para que continúen estando suaves.Claudina Navarro Walter Causas y tratamiento natural Manchas blancas en la piel: por qué salen y cómo eliminarlas El tratamiento de la pitiriasis versicolor, unos hongos de la piel, se suele realizar con cremas antifúngicas, pero algunos remedios naturales también ayudan.Rosa Guerrero Aliviar el dolor y salvar la lactancia Mastitis: prevenirla y tratarla de forma natural Reconocer los síntomas de mastitis y tratarla a tiempo no solo puede evitar mucho dolor y sufrimiento, sino también que se destete al bebé antes de lo previsto.Rosa Guerrero Tratamiento natural 8 tratamientos naturales para la fibromialgia Para recuperar el equilibrio, las personas con fibromialgia pueden asegurarse de conseguir determinados nutrientes, pueden evitar irritantes y regular su propia sensibilidad.Claudina Navarro Walter Plantas medicinales Corteza de sauce para el dolor, la fiebre y la inflamación La corteza de sauce es uno de los remedios más antiguos que conoce el hombre y se ha utilizado durante miles de años contra una amplia variedad de dolencias. Estudios científicos modernos han confirmado ahora que la corteza de sauce tiene efecto analgésico con menos efectos secundarios que los medicamentos de síntesis.Claudina Navarro Walter Salud de la mujer 4 claves para evitar que se repitan las infecciones de orina Cistitis: infección de orina. Esta es una de las peores pesadillas de muchas mujeres. Casi todas hemos tenido una infección de vez en cuando, pero muchas mujeres encadenan infecciones, con sus conscuencias, físicas y emocionales.Mireia Grossmann ...23242526... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Perder peso El magnesio puede ayudar a adelgazar La facilidad para ganar peso o las dificultades para perderlo pueden estar relacionados con una deficiencia de magnesio.Claudina Navarro Walter
Consumo y salud Aerosoles y toallitas antivaho para gafas pueden contener contaminantes Los aerosoles y toallitas antivaho que muchas personas usan para evitar la condensación en sus gafas cuando usan una mascarilla pueden contener altos niveles de sustancias alquílicas perfluoradas y polifluoradas (PFAS), según un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Duke. Claudina Navarro Walter
Reponer líquidos Beber agua: los 11 secretos de una buena hidratación El agua es el principal componente del organismo: no podemos vivir sin ella. Necesitamos reponerla para mantener el nivel de hidratación y evitar desequilibrios.Dr. Josep Lluís Berdonces
Cólico del lactante Cómo aliviar los cólicos en los bebés de forma natural Conocer las causas y aplicar los remedios adecuados evitará que el bebé sufra estas molestias y que los padres pasen las noches en vela.Rosa Guerrero
Plantas medicinales Infusiones para combatir el estrés y la tensión interna Las infusiones calmantes tiene una larga tradición en muchas culturas especialmente en el caso de estrés, inquietud interior y tensión. Te mostramos qué infusiones te pueden ayudarClaudina Navarro Walter
Dieta terapéutica Descubre la mezcla de especias que reduce la tensión arterial Las especias y las plantas aromáticas no solo hacen que los platos sean más sabrosos. La salud del corazón y especialmente la presión arterial también pueden beneficiarse de sus propiedades.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales Todos los remedios con sal: baños, duchas y vahos Ya sea en forma de agua, sólida o incluso inhalada, la sal ofrece muchos beneficios para la saludClaudina Navarro Walter
La farmacia del mar 6 algas y plantas saludables que querrás tener en casa En las playas y acantilados, y bajo la superficie marina, prosperan plantas adaptadas a la salinidad, muchas de ellas con grandes beneficios para la salud.Jordi Cebrián
Tratamientos naturales Cómo superar el colon irritable desde la medicina china La medicina tradicional china atribuye el síndrome intestino irritable a cuatro causas y propone soluciones sencillas para mejorar en cada una de ellas.Wen-Hsiu Hu Wen
Corregir la causa Diarreas frecuentes en los niños: causas y tratamiento La diarrea persistente o los episodios frecuentes de diarrea en los niños pequeños puede ser motivo de preocupación. Descubrir la causa es el primer paso para resolver el problema.Rosa GuerreroDr. Josep Lluís Berdonces
Respuesta inmunitaria Cómo regular la inmunidad y evitar el desequilibrio de las citoquinas Una buena selección de alimentos, ejercicio físico y una dosis moderada de sol ayuda a prevenir las «tormentas de citoquinas» que pueden desequilibrar la respuesta inmunitaria.Dra. Odile Fernández
Inteligencia corporal Ejercicios que estimulan la inteligencia del cuerpo El cuerpo humano posee un don natural para el equilibrio, la armonía y la fluidez de movimientos. ¡Poténcialo y verás cómo cambia tu relación con tu cuerpo!Gerard Arlandes
Aliviar la picazón Picores sin causa aparente, ¿qué hacer? En ocasiones la piel se queja presentando prurito pero no se consigue dar con la causa, con lo que tampoco se ofrece un remedio. ¿Qué hacer para librarse?Dr. Pedro RódenasWen-Hsiu Hu Wen
Belleza natural Jengibre para la caída del cabello y otros problemas El jengibre es útil en el tratamiento de los problemas del cabello. En la medicina tradicional china y en el ayurveda, la denominada "raíz de fuego" se ha utilizado contra la caída del cabello durante miles de años. Te ofrecemos dos recetas que te pueden ayudar a vitalizar tu cabello.Claudina Navarro Walter
Usos y propiedades Aceite esencial de eucalipto frente al resfriado Las propiedades del eucalipto convierten a su aceite esencial en un gran aliado para despejar las vías respiratorias y ayudarte en épocas de estrés.Antonia Jover
Salud de la mujer ¿Qué es un prolapso y como se puede prevenir y tratar? El prolapso o descenso desde su situación normal puede afectar a varios órganos y generar diversidad de síntomas. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a prevenir o solucionar el problema. Mireia Grossmann
Hidratar y reparar 4 plantas que protegen las mucosas Las mucilaginosas o demulcentes son aquellas plantas que, por sus propiedades, suavizan y relajan las mucosas de los sistemas respiratorio y digestivo. Jordi Cebrián
Tratamiento natural Vitamina D para aliviar el dolor crónico La vitamina D es conocida por sus muchos efectos beneficiosos sobre la salud. La administración de esta vitamina conduce a mejoras notables en la percepción del dolor que acompaña muchas enfermedades crónicas. Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Los probióticos pueden ayudar contra el acné El tratamiento convencional del acné con productos para la piel suele ser una tarea tediosa y no siempre exitosa. Un extenso estudio encontró que tiene sentido recurrir a los probióticos en el marco de unta terapia integral, holística. Claudina Navarro Walter
Alternativas saludables Consejos para acostumbrarte a tomar menos sal La sal estimula las papilas gustativas y nos acostumbra a un sabor al que es difícil renunciar, pero regular su consumo protege la salud. ¿Por dónde empezar?Francesc Fossas
Contra resfriados y gripes Quercetina para tratar el resfriado: cómo tomarla La quercetina es un compuesto que se encuentra en varios alimentos vegetales y que tiene una amplia gama de efectos beneficiosos en el organismo. Es muy prometedor su uso en la prevención y el tratamiento de los resfriados. Puede reducir la gravedad de los síntomas y la cantidad de días de enfermedad, así como la susceptibilidad a las infecciones de las vías respiratorias superiores.Claudina Navarro Walter
Estimulación precoz Los beneficios de la piscina para los bebés Familiarizar a los bebés con el agua de la piscina ofrece un marco incomparable de aprendizaje, relajación y juego que reporta numerosos beneficios.Mayra Paterson
Tratamiento natural 7 suplementos y plantas que ayudan en la diabetes La eficacia de los siguientes remedios naturales está probada por estudios científicos. Son suplementos que complementan el tratamiento mediante la dieta y el ejercicio físico.Claudina Navarro Walter
Potenciar la inmunidad Los retiros de meditación activan la inmunidad Retirarse para realizar meditación y yoga en un ambiente de tranquilidad multiplica la eficacia del sistema inmunitario y lo hace a través de la activación de cientos de genes.Claudina Navarro Walter
Aumentan las defensas Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.Jordi Cebrián
Suplementos nutricionales El inositol puede ayudar con el ovario poliquístico El inositol es una sustancia poco conocida que se parece a las vitaminas. En el caso de problemas como el síndrome del ovario poliquístico, el inositol se puede utilizar como suplemento dietético con buenos resultados.Claudina Navarro Walter
Sukhasana 4 consejos para evitar el dolor de rodillas al practicar yoga Las personas que sufren molestias en las rodillas no tienen por qué renunciar a practicar yoga. En este artículo te contamos qué gestos de protección realiza el cuerpo cuando las rodillas están aguantando más de lo que pueden y cómo utilizar soportes y activar los gestos corporales adecuados para no ponerlas en riesgo.Tere Puig
Raíces poderosas 4 remedios naturales con raíces para el invierno Estas raíces medicinales son ideales como remedios para resfriados, dolores articulares, digestiones pesadas y otras molestias típicas del invierno.Annalisa Porru
Cuida tu piel con aloe Aloe Vera: propiedades para la piel y cómo usarla Pocas plantas tienen el prestigio del aloe como regenerador cutáneo. Sus virtudes calmantes y reparadoras hacen de él un gran aliado de la piel todo el año.Claudina Navarro Walter
Causas y solución Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse es la mejor forma de averiguar su origen y corregir el problema.Bibiana Badenes
Barros que curan Propiedades de la arcilla y cómo usarla para curar Embadurnarse con barro natural, darse un baño en casa, acudir a un balneario... Cualquier opción es válida para beneficiarse de las propiedades de la arcilla.Dr. Josep Lluís Berdonces
Tu aliado contra las infecciones Aceite esencial de orégano: usos y propiedades El aceite de orégano, de propiedades antibacterianas y antifúngicas, se usa en aromaterapia para combatir infecciones como la gastroenteritis o la candidiasis.Antonia Jover
Mirar hacia dentro 11 sugerencias para disfrutar las noches de invierno La estación más fría y tranquila ofrece las noches más largas del año: una oportunidad para profundizar en uno mismo, la conexión con los seres queridos.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Plantas medicinales Uña de gato para reducir la inflamación y regular la inmunidad Esta planta de origen suramericano ha demostrado su eficacia para disminuir el dolor causado por la artrosis. También estimula la inmunidad y podría proteger las neuronas. Claudina Navarro Walter
Prevenir la diabetes El magnesio puede ser útil en el tratamiento de la diabetes Una revisión de estudios prueba la capacidad de la suplementación con magnesio para aumentar la eficacia de la insulina en el control de los niveles de glucosa en sangre.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Arándanos rojos en lugar de antibióticos La suplementación con extracto de arándano rojo puede evitar la administración prolongada de antibióticos que poseen efectos secundarios. Es un tratamiento eficaz y seguro. Claudina Navarro Walter
Mantener el calor Cómo mantener la casa caliente en invierno Tu casa es tu mejor refugio. Prepara el hogar para recibir la bajada de las temperaturas y disfruta de un ambiente cálido y muy saludable en estos meses fríos.Claudina Navarro Walter
Mejor digestión Cómo mejorar la digestión con unas respiraciones profundas La respiración diafragmática tiene la capacidad de estimular el sistema nervioso parasimpático, que gobierna la relajación y la digestión. Puede ayudar a evitar las molestias digestivas y ayuda a disfrutar más de las comidas. Claudina Navarro Walter
Evitar contraindicaciones Cómo tratar la úlcera de estómago de forma natural Conforme se va actualizando la evidencia científica alrededor de las causas de las úlceras, se descubre también cómo tratarlas de forma menos agresiva.Dr. Pablo Saz
Remedios caseros Haz tu propio bálsamo de aceites esenciales contra el resfriado Hay muchos bálsamos convencionales en el mercado, pero la mayoría utiliza grasas sintéticas que no son buenas para la piel. Te explicamos cómo puedes hacer tu propio bálsamo y las propiedades de los distintos aceites esenciales que puedes utilizar..Claudina Navarro Walter
Cuestión de equilibrio Cómo potenciar la fertilidad según la medicina china Para la medicina china, el desequilibrio en el chi o el xue, las energías del hombre y la mujer, pueden dificultar la concepción. ¿Cómo restablecer su estado?Wen-Hsiu Hu Wen
Síntomas y consejos Cómo salir del bucle del malestar emocional Cuesta mucho darse cuenta de que estás viviendo atrapada en un bucle del malestar. Te cuento cómo saber si estás inmersa en uno y cómo escapar de él.Ramón Soler
Plantas medicinales La salvia agudiza las facultades intelectuales y reduce el cansancio Una investigación realizada con ciclistas muestra que la salvia disminuye el cansancio percibido y mejora habilidades intelectuales como el tiempo de reacción, la memoria o la precisión en las tareas.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Té verde y otras ayudas para la artritis El té verde contiene polifenoles capaces de reducir la inflamación asociada a la artritis reumatoide. El té verde, junto con otras plantas, suplementos y alimentos pueden ayudar si se sufre artritis.Claudina Navarro Walter
Deportes de invierno Nieve en familia: cómo disfrutarla al máximo Un paisaje nevado es un espectáculo que además de alegrar los sentidos constituye una fuente de salud, ya que el frío ejerce efectos positivos en el organismo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Preparados caseros 8 plantas eficaces para tus vahos y jarabes caseros para el invierno Empleadas en forma de jarabe o inhaladas en vahos, algunas plantas medicinales permiten aliviar resfriados, gripes, bronquitis y demás afecciones respiratorias.Jordi Cebrián
Fácil y rápido Cómo quitar las bolsas de los ojos al instante con yoga facial japonés Izumi Forasté, especialista en yoga facial que triunfa con su método japonés, nos propone un ejercicio muy sencillo en 6 movimientos que revitaliza el rostro y elimina las ojeras y las bolsas en solo 5 minutos. Elisabet Silvestre
Hábitos saludables El sol protege a los niños de las enfermedades autoinmunes Un estudio demuestra que una dosis adecuada de sol puede reducir el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple en los niños. Otras investigaciones indican que el efecto podría producirse también con otras enfermedades autoinmunes. Claudina Navarro Walter
Masaje sonoro curativo Masajes sonoros: beneficios del sonido para armonizar el cuerpo Ciertos instrumentos sagrados permiten equilibrar las energías del cuerpo. ¿Cómo es una sesión de esta técnica de terapia corporal y cuándo está indicada? Claudina Navarro Walter
Prevenirlos y aliviarlos Mareos en coche, barco o avión: remedios naturales para evitarlos Para quien se marea, los desplazamientos pueden ser un mal trago. Con ciertas medidas de precaución y algunos remedios naturales es posible disfrutar de ellos tanto como del destino ... ¡sin mareos!Jordi Cebrián
Aprender a compartir Así puedes cultivar una relación sana entre hermanos La relación de hermanos enriquece a los niños, pero los conflictos y los celos son inevitables. Saber reconducirlos es invertir en su felicidad y su relación.Lourdes Mantilla
Cosmética natural Cuidado con los ingredientes de las leches limpiadoras Las leches limpiadoras tienen la reputación de eliminar el maquillaje y la suciedad de la piel del rostro con especial suavidad, pero algunos productos de cosmética convencional pueden contener sustancias irritantes.Claudina Navarro Walter
Respirar, moverse y fluir Posturas de yoga zen para estar en forma y calmar la mente Al igual que el zen, el yoga es a la vez el camino y la meta, es estar presente. Practicar una u otra, o ambas a la vez, permite sentirse pleno aquí y ahora.Mercedes de la Rosa
En casa 3 beneficios del yoga online y cuándo conviene practicarlo La práctica de yoga online no es un sustituto de la práctica presencial. Es una experiencia distinta, con propósitos y efectos propios. Te explicamos cuándo es especialmente recomendable practicar esta disciplina en casa.Tere Puig
Belleza natural 5 consejos contra los labios secos en invierno En invierno el frío y la sequedad afectan especialmente a la delicada piel de los labios, que necesitan una ración extra de nutrición y humedad. Te explicamos cómo cuidar los labios para que continúen estando suaves.Claudina Navarro Walter
Causas y tratamiento natural Manchas blancas en la piel: por qué salen y cómo eliminarlas El tratamiento de la pitiriasis versicolor, unos hongos de la piel, se suele realizar con cremas antifúngicas, pero algunos remedios naturales también ayudan.Rosa Guerrero
Aliviar el dolor y salvar la lactancia Mastitis: prevenirla y tratarla de forma natural Reconocer los síntomas de mastitis y tratarla a tiempo no solo puede evitar mucho dolor y sufrimiento, sino también que se destete al bebé antes de lo previsto.Rosa Guerrero
Tratamiento natural 8 tratamientos naturales para la fibromialgia Para recuperar el equilibrio, las personas con fibromialgia pueden asegurarse de conseguir determinados nutrientes, pueden evitar irritantes y regular su propia sensibilidad.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Corteza de sauce para el dolor, la fiebre y la inflamación La corteza de sauce es uno de los remedios más antiguos que conoce el hombre y se ha utilizado durante miles de años contra una amplia variedad de dolencias. Estudios científicos modernos han confirmado ahora que la corteza de sauce tiene efecto analgésico con menos efectos secundarios que los medicamentos de síntesis.Claudina Navarro Walter
Salud de la mujer 4 claves para evitar que se repitan las infecciones de orina Cistitis: infección de orina. Esta es una de las peores pesadillas de muchas mujeres. Casi todas hemos tenido una infección de vez en cuando, pero muchas mujeres encadenan infecciones, con sus conscuencias, físicas y emocionales.Mireia Grossmann