Igual que los músculos y huesos se resienten si no se someten a un mínimo de actividad física, la memoria necesita también ser ejercitada para mantenerse ágil.
En realidad, existen varios tipos de memoria:
- una episódica o explícita, que almacena datos y sucesos;
- otra operativa;
- otra relacionada con el aprendizaje de las habilidades motoras;
- otra que vincula los estímulos con las respuestas emocionales…
Muchas veces la memoria falla por fatiga física o mental, estrés, un exceso de información que obliga al cerebro a seleccionar, por falta de práctica, carencias de sueño e incluso una dieta inadecuada.
4 plantas para mejorar tu capacidad cerebral
Las plantas medicinales no resuelven la falta de memoria, pero algunas tienen la capacidad de aumentar el riego sanguíneo cerebral y favorecer las conexiones neuronales.
No se aconseja combinar estas plantas con excitantes como el café. Debe consultarse con el médico antes de tomarlas, sobre todo en caso de insuficiencia cerebral y cardiopatías.