Básicos y efectivos Joan Pau, entrenador y experto en pérdida de grasa: "Si tuviera que elegir solo tres ejercicios para mantenerme en forma toda la vida, serían estos" Teresa Ródenas
Lugares únicos El pueblo equilibrista que toca el cielo con embalse de aguas turquesas y castillo donde hará buen tiempo en Semana Santa según National Geographic Claudina Navarro Walter
¿Es imposible? Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: "Si tuviera que transmitir un solo mensaje al mundo, tengo muy claro cuál sería" Celia Pérez León
Flores en casa Estos bulbos solo pueden plantarse en primavera y alegrarán tu casa todo el verano Claudina Navarro Walter
Buenísima La base de pizza proteica de la nutricionista Sandra Moñino tiene solo un ingrediente y es muy baja en calorías: ideal para tus cenas sanas Isabel Zúñiga
Meditación guiada La meditación detox de la experta Vilma Montoliu que tienes que hacer en marzo para renovarte en primavera
Las palabras duelen “No te van a querer ni los perros”: por qué las palabras pueden doler más que los golpes según la psicología Celia Pérez León
Un buen amigo David Pastor Vico, filósofo: “No confíes en alguien que no tiene amigos” Celia Pérez León
Sin dolor Pablo Iglesias, el experto español en Pilates más popular: "Caminar por la hierba mejora la postura, acaba con el dolor de espalda y rejuvenece" Celia Pérez León
Valores y felicidad Javier Urra, psicólogo, sobre lo que preocupa a los padres desde 'Adolescencia' de Netflix: "Si un niño de 12 años está empantallado, el riesgo de que lleve a efecto lo que ve en internet es alto" Celia Pérez León
Bienestar en casa Cómo utilizar laurel para ahuyentar a las cucarachas y otros insectos de tu casa fácilmente
Mindfulness Mónica Esgueva, pionera del mindfulness en España: "Meditar es como mirar lo que pasa por la mente como si fueran nubes. Te das cuenta de que no es ni bueno ni malo, simplemente es, y esa actitud ayuda mucho"
Espárragos tiernos Desde que descubrí este truco de las abuelas navarras para cocer espárragos blancos me quedan sublimes Celia Pérez León
Estiramiento profundo Cinturón de yoga: desde que lo uso me salen mejor los ejercicios de pilates y yoga y he aumentado la fuerza y la flexibilidad Celia Pérez León
Trucos de jardinería No tires el agua de cocer esta verdura: es oro líquido para hacer crecer tus plantas en primavera y mantenerlas sanas Claudina Navarro Walter
Limpieza natural Desde que descubrí el percarbonato de sodio para limpiar en casa, lo tengo todo reluciente y gasto menos en limpieza que nunca Claudina Navarro Walter
Muy curiosa Gelatina de Jamaica con chía con más colágeno que el caldo de huesos: un capricho proteico y sano
Sin gluten Los buñuelos de queso de este famoso cocinero andaluz están sublimes y son facilísimos de preparar
En un pispás Calabacines rellenos de salmón en la airfryer: la cena de plato único deliciosa para que todos coman verdura y pescado
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Grandes pensadoras 15 frases de Hannah Arendt para pensar sobre la vida, el valor y la libertad de elegir
Francesc Miralles Escritor y experto en desarrollo personal psicologia Francesc Miralles, experto en crecimiento personal: "Lo que ves fuera es un reflejo de lo que tienes dentro. Si aprendes a no juzgar y te enfocas en las cosas buenas, harás lo mismo contigo mismo"
Alejandra Vidal Profesora de yoga ejercicios Las mejores posturas de yoga que aconseja la profesora Alejandra Vidal para liberar las caderas
Santi Ávalos Cocinero vegetariano alimentacion Cómo cocinar las acelgas frescas para que estén deliciosas
Gabriela Escrivá Experta en huerto y jardín ecológicos salud-natural Cómo plantar chirivía, la infravalorada hortaliza que da un toque gourmet a tus recetas de invierno
Tu hogar, tu bienestar Desde que descubrí el 'mindful home', tengo la casa más bonita, la mente centrada y el ánimo tranquilo Claudina Navarro Walter
Feng shui actual Ni plantas ni ambientadores: cerrar la tapa del váter es lo que mejora la energía de casa según los expertos en feng shui Claudina Navarro Walter
Mejora la silueta Si quisiera ir con tirantes este verano, empezaría ya a hacer estos ejercicios para trabajar el deltoides y tener unos hombros bonitos que aconseja la entrenadora Maria Rossich Teresa Ródenas
Huevos rellenos de gambas gratinados con bechamel, la receta fácil que te soluciona la cena Cocina Fácil
